Emotionen sind der Schlüssel zum besseren Selbstverstehen. Sie bilden eine Brücke zwischen dem Denken und dem Körper. Gehemmte oder zurückgehaltene Gefühle schränken unsere Lebendigkeit ein und können uns krank machen.

In der Emotionalarbeit zielen wir auf den Kern des jeweiligen Gefühls und streben sein klares und volles Erleben an. In diesem Kernerleben lösen sich die Muster, die wir bilden, um tiefe Gefühle nicht spüren zu müssen. Damit wird die Kraft, die an das unterdrückte Gefühl gebunden war, wieder frei und dient unserer Lebendigkeit.

Die Emotionalarbeit steht zwischen dem Gespräch und der Körperarbeit und nutzt Elemente aus beiden Sphären. Sie ist auch ein wichtiger Teil der Atemtherapie, wie auch umgekehrt die Achtsamkeit auf die Atmung der Emotionalarbeit zugute kommt.